运动是当下你所能做到的对大脑最好的最具转化性的东西。
1.对你的大脑有立刻的影响:立刻提升神经递质的水平,提升你的情绪,提升你的专注力,提高你的反应能力。
2.改变了大脑的解剖结构、生理机能和功能:帮助海马体产生更多的全新脑细胞,提升长期记忆力。
3.对大脑的保护作用:保护前额皮层和海马体等,预防神经退化疾病。
包括有氧运动在内的每周三四次的大于30分钟运动。

www.ted.com/talks/wendy_suzuki_the_brain_changing_benefits_of_exercise

复制 boot sources bootmgr 几个文件夹和文件,然后cmd输入

c:\boot\bootsect.exe /nt60 c:

完事把 bootmgr.efi 和 sources 这两个文件文件夹删掉
(关掉开机选择操作系统:计算机>属性>高级系统设置>启动与故障恢复设置>将显示操作系统列表的时间取消勾选)


禁用自动更新
先手动设置系统日期到未来某年(例如 2025 年),再点击选择延后日期。
系统默认提供最长 35 天的延迟更新


KMS for windows

slmgr /skms xxx.com
slmgr /ato

改用图片查看器
打开注册表 regedit
依次打开
HKEY_LOCAL_MACHINE
SOFTWARE
Microsoft
Windows Photo Viewer
Capabilities
FileAssociations
新建字符串值
".jpg"、".png"、".gif"
对应字符串键值修改为"PhotoViewer.FileAssoc.Tiff"